Você já viveu a seguinte situação: finalmente consegue aquele emprego dos sonhos, inicia um relacionamento incrível ou começa a juntar dinheiro, e de repente… você faz algo para estragar tudo?
Pode ser um atraso imperdoável, uma crise de ciúmes sem motivo ou um gasto impulsivo. Depois que a poeira baixa, vem a culpa e a pergunta: “Por que eu fiz isso comigo mesmo?”
Na Terapia TRG, isso tem nome: Autossabotagem. E ela não acontece por acaso. Ela é um mecanismo de defesa do seu cérebro ligado diretamente a uma ferida profunda chamada Falta de Merecimento.
O Termostato da Felicidade
Imagine que dentro da sua mente existe um “ar condicionado” programado para uma temperatura específica. Vamos chamar isso de sua Zona de Conforto Emocional.
Se você cresceu ouvindo críticas, vivendo escassez ou sentindo rejeição, seu termostato foi ajustado para o “frio” (sofrimento/luta). Quando sua vida começa a “esquentar” (prosperidade, amor, sucesso), o alarme do seu inconsciente dispara.
Para o seu cérebro, aquela felicidade é estranha e, portanto, perigosa. A autossabotagem é a forma que sua mente encontra de resfriar o ambiente e te trazer de volta para a temperatura conhecida: o fracasso.
O Vício no Sofrimento Conhecido
A porta está aberta, mas o “Software Mental” ainda acredita que está preso.
Neurobiologicamente, o cérebro prefere um “inferno conhecido” a um “paraíso desconhecido”. Isso acontece porque os caminhos neurais da dor já estão bem pavimentados na sua mente.
É aqui que entra a Habituação ao Mínimo. Você se acostumou a receber migalhas (de afeto, de dinheiro, de reconhecimento). Quando a vida te oferece um banquete, você rejeita, porque seu Software Mental não tem o código instalado para processar a abundância.
Se você sempre “quase” chega lá, mas cai no último degrau, isso não é azar. É programação. É o seu inconsciente puxando o freio de mão porque acredita que você não merece chegar ao topo.
A Raiz: “Eu não sou bom o suficiente”
Essa programação geralmente é instalada na infância (Método Cronológico da TRG). Frases como “você não faz nada direito”, “dinheiro é sujo” ou comparações com irmãos criam a crença central de não merecimento.
Enquanto essa raiz não for tratada, você pode trocar de emprego, de cidade ou de cônjuge, mas o padrão de autossabotagem irá te acompanhar.
A TRG prepara suas mãos (e sua mente) para finalmente aceitar o que a vida tem de bom.
Como Reprogramar o Merecimento com a TRG
A força de vontade sozinha não vence a autossabotagem, porque a luta é consciente contra inconsciente (e o inconsciente sempre ganha).
Na TRG, nós não tentamos convencer você racionalmente de que você merece. Nós vamos até a memória onde você aprendeu que não merecia e reprocessamos essa dor.
Ao limparmos o trauma de rejeição e as crenças limitantes, nós “resetamos” o termostato. O sucesso deixa de ser algo perigoso e passa a ser o seu novo normal. Você finalmente se permite receber o que a vida tem de melhor sem culpa.
Está pronto para ajustar seu termostato para a felicidade?
Perguntas sobre Autossabotagem
Por que eu me saboto quando tudo vai bem?
Porque seu “termostato interno” está regulado para a escassez. Se a felicidade ultrapassa o nível que seu inconsciente julga seguro, ele cria problemas para voltar à zona de desconforto conhecida.
A falta de merecimento vem da infância?
Sim, na maioria das vezes. Traumas de rejeição, críticas excessivas ou falta de validação na infância gravam no cérebro a crença de “não sou bom o suficiente” para ser feliz.
A TRG ajuda a ganhar mais dinheiro?
Indiretamente, sim. Ao limpar os bloqueios de não merecimento e medo do sucesso, você para de recusar oportunidades e de perder dinheiro por autossabotagem, destravando sua vida profissional.